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¿Prefieres hacer ejercicio en casa o sudar en el gimnasio? Seguro que tienes argumentos que te harán decantarte por una de las opciones. Pero si acabas de decidirte por empezar a hacer ejercicio y no sabes dónde hacerlo, te explicamos
Es posible que hayas escuchado que los carbohidratos son malos para la salud. Comer carbohidratos suele provocar aumento de peso y otros problemas de salud, como enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2. Pero están tan integrados en nuestra dieta, sobre
Todos hemos tenido días en los que no nos sentimos «en nuestro juego». Y a medida que envejecemos, tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro también envejecen. Sin embargo, si tomamos decisiones alimentarias inteligentes, podemos conservar nuestra preciosa materia gris durante
Dormir no es sólo un lujo, es una necesidad. Todos hemos oído la frase «si dormitas, pierdes», pero cuando se trata de nuestra salud, es más bien «si no dormitas, pierdes». Desde mejorar nuestro estado de ánimo hasta nuestra memoria,
Tal vez desees cambiar el rumbo de tu carrera, conseguir un ascenso o trasladarte a otro país. Tal vez estés empezando tu trayectoria profesional y busques formas de poner en marcha tus sueños. Todos tenemos metas y aspiraciones. En cualquier
Con tantas opciones vegetales disponibles hoy en día en los supermercados, encontrar la alternativa láctea perfecta que sea a la vez nutritiva y deliciosa puede resultar una tarea abrumadora. Para hacerte la vida más fácil, hemos recopilado una lista de
